איך לזהות אם אני במערכת יחסים רעילה ומה לעשות? | תומר יעקב ישראלי
- tomeryisraeli
- Mar 16, 2025
- 3 min read
מערכת יחסים רעילה יכולה לבוא מההורים, בן או בת זוג, חברים, במכללה ובמקום העבודה.
בבלוג היום אני רוצה להדריך אתכם וללמד אתכם איך לזהות מערכת יחסים רעילה, ומה באמת לעשות.
החלק הראשון ידבר על מערכת יחסים זוגית, החלק השני ידבר על הורים וחברים, והחלק השלישי ידבר על מקום עבודה.
בוא נתחיל בסימנים (חשוב להגיד כל הסימנים קשורים לכל החלקים!)
מרימים את הקול שלהם בשביל שיקשיבו להם ואז אתם שותקים.
גורמים לכם להרגיש חרא כל הזמן.
מנצלים אתכם על ימין ועל שמאל.
לא יודעים לקבל ביקורת מכם.
מבטלים את הדעה שלכם.
עושים כאילו מקשיבים לכם ובעצם הם לא.
מתעללים בכם נפשית או פיזית - באמת תשימו לב לזה!!!
גורמים לכם להרגיש אשמים בכל דבר.
אני רוצה לספר לכם סיפור קטן
בגיל 17 אני הכרתי את האקסית הראשונה שלי, יצאנו במשך שנתיים וחצי.
בחצי שנה הראשונה הכל היה מעולה מאוד נהנתי ואז גיליתי צד מאוד אפל וחשוך אצלה.
זה התחיל בזה שהיא הייתה פוגעת בעצמה, זה המשיך בזה שהיא הייתה מכה אותי ומקללת אותי וזה נגמר בזה שהיא בגדה בי כמה וכמה פעמים בזמן שהיינו ביחד.
אתם בטח שואלים ״אם חווית את כל זה, למה פשוט לא קמת והלכת?״
הסיבה היא כי פחדתי ונתתי לעצמי להתרגל. פשוט מאוד.
בן אדם שחווה את זה על בסיס יום יומי יודע ומרגיש את מה שאני הרגשתי.
לפני שאני ממשיך חשוב לי להדגיש!! אם גם אתם חווים את זה תעשו לעצמכם טובה ותסתכלו טוב טוב על עצמכם. ככה באמת אתם רוצים להישאר?
אני רוצה שתבינו שמגיע לכם טוב יותר, מגיע לכם להיות מאושרים, מגיע לכם בן אדם תומך ומכיל, מגיע לכם לחייך, מגיע לכם אושר. זה נכון זה יהיה קשה להתרחק, אבל תקחו את הרגליים ותלכו אם לא בשבילכם אז בשביל אדם שאכפת לכם ממנו.
אני רוצה שתחזרו שוב לסימנים
אני בטוח שיעלה לכם מישהו לראש וממנו אתם צריכים להתרחק.
למה קשה לזהות מערכת יחסים רעילה עד שזה מגיע לקיצון?
יש לזה 3 סיבות:
קשה לנו להיות לבד.
מערכת יחסים רעילה מתחילה בהדרגה ולא בבום.
הרגשות החזקים כלפי הצד השני מערפלים את השיפוט שלנו.
אני יכול להעיד על עצמי, שבמשך חצי שנה היו סימני אזהרה, אבל מרוב שאהבתי אותה בחרתי לא לשים לב לכך.
עכשיו אני רוצה לעבור לחלק השני - חברים רעילים
הסימנים הם אותם סימנים.
בכל פעם שהייתי יוצא עם חברים, הייתי פשוט שותק בהתחלה בוחן את הסיטואציה הכוללת ואז הייתי שואל את עצמי.
אם הייתי עם חבר אחד הייתי שואל, האם הוא רעיל אליי?
ברגע שאתם שמים לב לסימנים, אתם אמורים לבחור ממי להתרחק, ולמי להתקרב יותר.
זה מה שהיה לי בעבר.
הייתי בן אדם שמסתובב מחבורה לחבורה. היה לי קשה להישאר בחבורה אחת ובכל חבורה תמיד היו השניים שלושה אנשים המאוד רעילים. הייתה חבורה אחת שכל כולה היו אנשים רעילים, בהתחלה לא קלטתי ולא ידעתי מה אני אמור לעשות.
ואז גיליתי את התרגיל הזה בחרתי פשוט לשתוק.
ברגע שאתם שותקים, ונותנים לעיניים ולמוח לעבוד, אתם שמים לב לפרטים מאוד קטנים.
אז תעשו לעצמכם טובה, בפעם הבא שאתם נפגשים עם חבר או חברים תבחנו את הסיטואציה,
תראו מי עושה לכם טוב ומי עושה לכם רע.
נעבור לחלק האחרון:
מקום עבודה רעיל.
כמובן שהסימנים אותם סימנים.
אני הייתי במקום עבודה שבתחילת הדרך שלי שם - הכל היה סבבה וזורם.
ואחרי חודשיים פתאום הכל השתנה.
מנהל מרכל על העובדים שלו ואפילו יורד עליהם זה סימן אזהרה גלוי מאוד!
בכל פעם שהייתי מגיע למשרד, הוא ישר היה צועק על לקוחות בטלפון ואפילו מקלל - עוד סימן אזהרה ענקקקק.
היה לנו בחברה עובד שהיה מתקשה מאוד בלבקש עזרה, בכל פעם שהוא בא לבקש עזרה מהמנהל הוא היה אומר לו תסתדר לבד לא סתם קיבלתי אותך לפה.
יום אחד עליתי במעלית למשרד ופתאום ראיתי את הבחור טורק את הדלת ואומר (ציטוט) "כ#ס אמא של המנהל הזה, בחיים לא חשבתי שמישהו יתנהג אליי ככה".
ירדתי איתו למטה, ישבנו בספסל והוא סיפר לי שהוא רב עם המנהל מול כל המשרד והוא הקטין אותו ואמר שהוא העובד הכי גרוע שהיה בחברה.
למה אני מספר לכם את זה - נשארתי למשך חצי שנה אחרי המקרה הזה, יום אחד הגעתי באיחור וישר המנהל צעק עליי ורב איתי. אחרי 5 דקות של ויכוחים החתמתי אצבע והלכתי.
מקום עבודה טוב לא קשור לכסף שאתם מרוויחים שם, מקום עבודה טוב זה גם מקום שאתם רואים ומרגישים שמעריכים את העבודה שלכם. גם אם אתם מתקשים ולוקח לך זמן. כי הם היו באותו מקום כמוך בתחילת הדרך.
לסיום חברים יקרים -
מערכות יחסים רעילות נמצאות בכל מקום, תפתחו את העיניים המוח והראש ותראו כמה אנשים דווקא כן מזיקים לכם וכמה לא.
תומר יעקב ישראלי
Comments